Bạn có dành thời gian cho bản thân mỗi ngày không? Những người đương đại như bạn và tôi, tâm trí chúng ta luôn ngập tràn với những hoạt động- sử dụng máy tính, mạng xã hội và vô số các tương tác khác trong thời đại kỹ thuật số này. Rõ ràng, cần phải làm điều gì đó trước khi chúng ta có thể cho bản thân nghỉ ngơi để giải thoát khỏi sự ồn ào không ngớt của tâm trí luôn không ngừng kéo chúng ta ra khỏi khoảnh khắc hiện tại, nơi mà nhận thức tĩnh tâm tự nó xảy ra. Một cánh cửa kh